定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 10852位
おすすめ度：
発売日： 2006-12-16
発売元： 河出書房新社
発送可能時期： 在庫あり。
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌についてご紹介いたしますね。もちろんすでに読まれている方も多いとは思いますが・・・。
私も初めは友人に薦められました。この事について良く知っている友人に聞いて正解です。黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌は、初心者の私にもとても分かりやすく書かれていて、なおかつ難しい表現はほとんど無く読みやすい書籍でした。
友人が初心者の私に黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌を薦めてくれたのが、よく分かりました。
黄金のアーユルヴェーダ・セルフマッサージ 1日10分 伝統のデトックス法で奇跡の美肌以外にも沢山の本があります。もしどの本を読もうか迷われていたり、初めて探されているなら、こちらの１冊をお薦めします。
体に愛を伝える方法
オイルを全身に塗って横になっている間中、あまりの気持ちよさに恍惚としてしまいます。ひまし油湿布（エドガー・ケイシーの癒しのオイルテラピー）やシローダーラを受けても感じることですが、体は油を吸収するとうっとりします。
人にしてもらうマッサージや愛撫も気持ちのいいものですが、自分でするのはまた違った良さ。体の「持ち主」によるいたわりや慈しみを、体が感じとって喜んでいるのを感じるのです。セルフマッサージ後の「うっとり」には、こういう理由もあるのでしょう。
問題があるとすれば所要時間。本書には5分?20分とありますが、全身行うと私は30分近くかかる…。マッサージ後休息・入浴・シャンプー・ドライヤー…と続けると、2時間近くかかってしまう！なんとか時間短縮して毎日実践したいです。時間のない時は全身でなく一部だけ行っても良いそうです。
そんなわけで、毎日行うところまでは行きませんが、一日おき、または休日のみというペースで一月余り続けています。確かに肌に張りが出て、「魅力的」になったと思います（平行して色々なことをやっているので、どれがどの程度効いているのか確定しにくいのですが）。が、私がセルフマッサージをするのは、何といっても気持ちいいから。こんな気持ちのいいことを毎日続けていたら、女性ホルモンを増やして、女らしい魅力をつくってくれそうです（嬉）。
気持ちを非情に安定させてくれるので、悩み、怒り、悲しみ、孤独……などを感じている時には特にお薦めです。人に愛を期待するのではなく、自分で自分を愛するレッスンに好適だと思います。
本書は写真、解説ともわかりやすく、初心者でもすぐ始められます。アーユルヴェーダの薦める生活、体質判定、「毒素溜り度」判定など、基礎知識もよくまとまっていて、入門に手頃です。
セルフオイルマッサージは確かに「オージャス」（アーユルヴェーダで言うところの生命力。幸福感の源）を増やすと思います。興味があるなら、是非お試しを！産後うつに…。
産後のプチうつで不安定だった時に購入しました。はまってます！
自分をいたわってあげる事で精神的にも安定でき、女性である事も思い出した感じです。
大きな写真とわかりやすい説明で読みやすく、無理無く出来るので時間のない方でも続けられると思います。
同じシリーズの食事編とか出ないかな?と思ってます！これはすごいのかもしれない
著者の別書でアーユルヴェーダに興味を持ったためこちらも読んでみました。
読んでから居てもたってもいられなくなり
翌朝、暴挙とも言えますが１日中部屋も私もごま油臭くなってもいい覚悟で太白ごま油ではなく普通のありあわせの茶色いごま油でマッサージを試してみました。
半信半疑でしたがマッサージ後の肌が激変し、毛穴の汚れは落ちてツルツルになるわ、肌が化粧水を普段の３倍吸い込むようになるわで、びっくりしました。
ものぐさな性格なため一気には無理ですがゆるゆるとアーユルヴェーダを取り入れた生活スタイルに変えていこうと思っています。
……クリニックにも行ってみたいなあ。
