アンチエイジング若返り美肌を知る100の疑問関連情報

ひとり暮らしのお部屋と時間 著者：あらかわ菜美出版社：PHP研究所サイズ：単行本ページ数：133p発行年月：2008年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）持たない、やめる、捨てる。気持ちに時間に、ゆとりが生まれる。【目次】（「BOOK」データベースより）1　「やめる」だけで、片づいて、ゆとりも生まれる?聡明な女性はムダなことをやめます／2　片づいた状態を保つためのちょっとした工夫?聡明な女性は使うものを最小限にします／3　バタバタしない理想の朝をつくる?聡明な女性は、朝、ゆったり目覚めて果物を食べます／4　いい明日につながる夜の小さな習慣?聡明な女性は、バスルームと寝室を快適な空間にします／5　料理がしたくなる、使いやすいキッチン?聡明な女性はひとつのお鍋で、いろいろなお料理をつくります／6　効率のいい勉強や読書のための工夫?聡明な女性はテーブルを知的な場所に変身させます／7　心とからだのデトックス（アンチエイジング）?聡明な女性はからだが喜ぶための小さな努力をおしみません【著者情報】（「BOOK」データベースより）あらかわ菜美（アラカワナミ）1987年より横浜市の田園都市・港北ニュータウンで、女性の生き方をテーマにしたタウン誌の発行に携わる。自身を含め、育児と家事に追われる毎日を過ごす主婦たちの時間の悩みを考える中から、1999年に考案した「時間簿」が新聞、雑誌、テレビなどに取り上げられ話題になる。その後、時間デザイナー、ライフデザイナーとして、時間を上手に使いながら、少ないもので幸せにかしこく暮らすライフデザインを提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。 ・本> ライフスタイル> 生活の知識> 家事

気持ちよく生きるための「ちいさな実行」を選ぶ理由はあります。高齢化社会になりますと、やはり食べ物や飲み物にも注意をして選びたいものです。
長生きがしたいという訳ではないのですが、せめて健康でありたいというのが本音です。

もちろん気持ちよく生きるための「ちいさな実行」だけを食していれば良いという訳ではありません。しかし健康を考えた時には、この気持ちよく生きるための「ちいさな実行」は外したくないなというのが感想です。

無理して食べて健康になるのではなく、美味しく食べて健康になれる方が、誰にとっても良いことですものね。