販売価格： 9,800円
発売元： FJSHOP
本作は、ボールエクササイズの第1人者・中尾和子さんの 「全てがつまっている」と言える内容に仕上がっています。 ディスク4枚組で、トータル200分近い圧倒的ボリュームです。しかし、それだけ長い作品にも関わらず、飽きることなく最後まで見ることができます。中尾さんの知識や経験の深さによる説得力。そこに言葉遣いの上手さが相まって、安心してエクササイズに集中することができるからでしょう。 それぞれのディスクにはテーマが設けられています。 ディスク1は『気づく』。ボディマッピング(カラダの認知）を通じて、自分にとっての楽な姿勢を探していきます。自分にとってと、カラダにとっての楽な姿勢は必ずしも一致していないということに気づくでしょう。 ディスク2は『鍛える』。大小のボールで全身を使っていきます。鍛えるといっても、決してつらいものではなく、「楽しく」「気持ちよく」ということを実感できる内容です。 ディスク3は『ゆるめる』。そして、ディスク4は『滑らせる』。この2枚では『ジョイント・スケーティング・アプローチ』を取り上げています。 間接を包む「間接包」をゆるめることにより、カラダのこわばりや緊張を取り除き、ゆるませた関節を滑らかに動かすことで、日常動作の質を向上させることにつながります。 すべてを通して共通することは、常に自分のカラダの動きを意識するということです。意識することでカラダのつながりを感じ、それが自分の動きそのものを変えていくことになる。そして、楽に動ける方向に自分のカラダを導いていけるのです。 このDVDは、日常動作を楽にしたい方、腰痛や肩こりに悩んでいる方、疲れがなかなかとれない方におススメです。特にインストラクターの方には、学ぶべきポイントが多くあります。自分の動作や姿勢改善につながり事故や怪我を防ぎ、長くレッスンで活躍することができるようになるでしょう。 また、ボールエクササイズのクラスを持つ指導者の方にとっては、利用できる要素がぎっしり詰まっています。レッスン100回分のヒントがあると言っても過言ではない作品です。 内容 ●ディスク1 『気づく』ボールエクササイズ・ベーシック編 ●ディスク2 『鍛える』ボールエクササイズ・アクティブ編 ●ディスク3 『ゆるめる』リラクゼーション編1 ●ディスク4 『滑らせる』リラクゼーション編2 収録時間 197分(ディスク4枚組) 出演 中尾和子 メーカー (株)アンチエイジングサイエンス 納期 即納可能
もっと動けるカラダになるボールエクササイズ※【DVD】中尾和子のボディ革命をお友達に薦められたので、まずはネットで情報収集しました。いろいろな効果やコメントを読めば読むほどに、お友達が私に薦めてくれた理由が分かりました。
なるほどもっと動けるカラダになるボールエクササイズ※【DVD】中尾和子のボディ革命は、かなり効果が高そうです。
なので、早速その日の内にかってみました。楽天だとあっという間に商品が届くので嬉しいですね♪すぐにもっと動けるカラダになるボールエクササイズ※【DVD】中尾和子のボディ革命を口にしてみました。
「うん、全然まずくない！」これが私の正直な感想でした。これなら続けられそうです。せっかく買っても継続できないと効果も期待できないですもんね。
