MAYUMIの世界一の美肌レシピ―マドンナ・プライベートシェフ 10日間プログラム
西邨 まゆみ
定価： ￥ 1,365
販売価格： ￥ 1,365
人気ランキング： 33513位
おすすめ度： 
発売日： 2007-05
発売元： 主婦と生活社
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
食べたものは、すべてルックスに表れる
10間プログラムになっていて見やすく写真が綺麗です。
割と作りやすいメニューが多いです。
「食べたものは、すべてルックスに表れる」という帯が
ついていました。まゆみさんの写真は、横顔が少し見える
後ろから撮られています。フェイスラインは20代だと見受けられます。
一番簡単なのは、玄米おかゆと大根と玉葱のミソスープ
ですが、これを朝食に続けても痩せますね。
本には、続けるコツは、個人によって違うと書かれています。
シュークリームやアップルパイ、ロールケーキを食べた翌日は
体がだるいです、やっぱり。そういうことを感じながら
だんだんとやめていこうという気持ちが芽生え、
マクロビを続けるコツになりますよ。
食材などの入手先については全くありません。
