アンチエイジング若返り美肌を知る100の疑問

まず、アンチエイジングに取り組むのに、光老化抜きでは、対策は出来ません。「シワ」「シミ」「たるみ」それから「皮膚ガン」と、お肌に与える害は非常に大きなものです。加齢からくる老化を止めることはできませんが、紫外線が原因で起こる光老化は、普段の心がけひとつである程度抑えることができますよね。それでは、普段どのようにして紫外線を防げばいいのでしょうか？一番に思いつくのは、やっぱり手軽な日焼け止めクリームではないでしょうか。日焼け止めクリーム、サンスクリーンは、ＳＰＦ（ＵＶ?Ｂを防御するレベルを表わす指標で「Sun　Protection　Factor」の略）の高いものを選ぶのは大前提なのですが、ＰＡ（ＵＶ?Ａを防御するレベルを表わす指標）カット機能のあるものも考慮しましょう。あと、太陽の陽射しを避けるという方法があります。外出する時の、日傘や帽子は、太陽からの強い陽射しだけではなく、地面からも紫外線は反射されるので１００％紫外線を避けることは不可能なのですが、かなり有効なので、少しの外出でも使うように心がけて下さい。また長袖のシャツ、できれば目の細かい木綿やポリエステルの素材のものを選び、なるべく色の濃いものの方がより効果的ですよ。